Любишь кататься - люби и катайся.
Кто-нибудь знает средство от бессонницы?... Ваши методы или что-то такое.)

Для справки: я не сплю нормально уже больше 3х недель. Ложусь спать (в 9 ли вечера, в 1 ночи - неважно) - и могу лежать до 3-5 часов утра без сна. Иногда это становится прямо таки пыткой, потому что я прихожу действительно уставшая, сонная и вымотанная после тренировки, мне бы лечь и вырубиться, но я ложусь и не могу заснуть - хотя уж после тренировки то на свежем воздухе... Я встаю в 8-10 утра, у меня практически каждый день тренировки, покатушки на роликах или пробежки, у меня много прогулок по городу, много деятельности, съемки, друзья, все такое. А ночами я не могу заснуть. Не помогают ни травяные чаи за полчаса перед сном, ни молоко с медом, которое раньше работало успокоительным на ура, ничего. А если засыпаю, что сплю так тревожно, что... Я пробовала делать передышки в тренировках, давая телу небольшой отдых, но и он не вернул мне здорового сна, которым я с зимы и до августа могла похвастаться.
Вот что мне сейчас делать, а?
Утром, после 4-5 часов сна, я более-менее нахожу в себе силы подняться с кровати и вновь брать штурмом новый день, но серьезно - я так долго могу и не протянуть. А могу и протянуть, но какой ценой...

@темы: происшествия, поступки, настроения

Комментарии
02.09.2011 в 00:14

Надежда всегда берёт верх над жизненным опытом (с)
Настойка пустырника. Или любые другие легкие успокоительные растительного происхождения. Если не помогают, то с таким серьезным нарушением сна лучше обратиться к врачу. У меня то ли на третьем, то ли на четвертом курсе тоже была жуткая выматывающая бессоница при сильных физических и умственных нагрузках. Через два месяца я подумала, что еще немного - и я сдохну, и пошла к невропатологу, потом пила прописанные таблетки((
02.09.2011 в 00:17

Любишь кататься - люби и катайся.
Ratatosk, я ходила к невропатологу с 10 до 17,5 лет. И я больше не хочу, никогда не хочу. Я все это время пила какие-то невнятные лекарства, мне кололи успокоительные и прочую дрянь, так что хватило, по-моему, на всю жизнь вперед..
Спасибо,я попробую пустырник)
02.09.2011 в 00:39

Надежда всегда берёт верх над жизненным опытом (с)
У меня с этой отраслью медицины тоже связано очень много негатива, так что я могу представить твои ощущения. Но, блин, иногда без медикаментозного вмешательства просто не получается выключить мозг хотя бы на пару часов.
В общем, натуральные успокоительные - наше все.
А еще (я понимаю, это по-дурацки звучит), но мне иногда помогает "очищение сознания". читать дальше

Расширенная форма

Редактировать

Подписаться на новые комментарии